地區性游泳會的重要性

地區性游泳會的重要性

地區性游泳會,有著一個很重要的地位。為什麼這樣說呢?

因為一個具規模的游泳會,其慕名而至的學員人數必定多,在一個泳池的游泳班必定已有很多,每天的游泳課程排得滿滿的,教練根本沒有可能,亦沒有必要四處跑。就算是規模龐大的泳濤會,其總教練陳仲維先生亦向我們表示,其規模亦花了很多時間創立,為保障游泳班的教學質素,只聘任相熟及技術優秀的教練。現職教練如香港區總教練 鄧泰華,就是當年於港隊的好朋友。新界區訓練就交由兩名高徒黎文翹李泓基打理。他自己則主力於九龍區訓練。每地區教練分工清晰。同時陳教練亦補充,即使如泳濤會人強馬壯,亦沒有可能覆蓋全香港每一個泳池,因為優秀的游泳教練,是學生跟隨,而不會是被學生牽著走的。

陳教練另一高徒 – 簡煒傑先生,就在陳教練的鼓勵下,帶領著黃埔體育會,植根紅磡黃埔,於紅磡的大環山游泳池舉辦私人授泳、游泳班及泳隊訓練進行游泳教學。黃埔體育會主席簡煒傑先生向我們表示,單是紅磡大環山游泳池的游泳班,教練都已應接不暇了。為確保教學質素,亦只聘任相熟及技術優秀的教練。現階段來說,亦沒有多餘人手跨區作業。其他地區的學員,一是到紅磡黃埔學習,要不他們都給轉介到其他泳會去了。他們只會在冬季大環山游泳池關門時轉到何文田的室內泳池,其餘時間,都以大環山游泳池為大本營,不假外求。

2007年,就發生了天晴游泳會被指行騙的事件。天晴游泳會僅開業半年,便於網頁上訛稱2002年成立,並號稱在全港各泳池均有泳班,最後當然課程貨不對辦,並聘用未合資格教練,師生比率「超標」。事件在社會上引起重視,惹起家長投訴潮。由此可見,覆蓋全香港每一個泳池的泳會,不是說不可能,只是一定需要長時間建立。而其實優秀的游泳會,只需在其中數個泳池教學,便已應接不暇了,教練根本沒有需要四處跑。天晴游泳會以「報初、中班送高班」為賣點,吸引學員「落疊」。香港游泳協會在此籲請公眾,參加游泳訓練班,要先了解辦學機構的背景,留意師生比例,課程內容,收費或入場費等。初學不要貪小平宜一次過繳交大量金額學費,找信譽優異的地區游泳會參加游泳班,為孩子選擇泳會,最好找一些有名氣或有相識的人介紹,會比較好些。

游泳會操泳隊生殺大權

經常聽到一個游泳界的一個黑暗手法 ─ 要轉到某游泳會,才給小孩代表學校出賽

「點解有 d 游泳會咁衰。我個仔游水好叻,本來跟一個游泳會游得好好地,點知間學校要選佢入校隊,本來應該好開心,但係原來要轉到海X游泳會,先至比我個仔代表學校出賽。同學校反映,學校又唔理。點解有游泳會咁衰?仲有果間海X游泳會又係咁衰,教練又差,仲要人去佢個會游先比代表學校,痴線!」(摘自香港某網上討論區)

香港游泳協會認為,這是不合理的。

一些泳會,為了既得利益,用一些不公平的手法,妨礙跟其他泳會習泳的游泳運動員為學校出賽,這是完全不合理的,也根本不是為其客戶﹝學校﹞的最大利益去著想。看到這樣,我們又如何不能不痛心疾首。沒錯,游泳會也要生存,教練也要出糧,但這樣排他的去經營,不道德的去管理學校泳隊,實在也太那個了。

學校唔理,把泳隊外判了就算。其他的就任由其教練去處理。學校也沒有去看看其採用的游泳會、游泳教練的職業道德是怎樣的。這,真令我們嘆息連連。

很多家長相信,跟學校合作的游泳會必是好的。香港游泳協會告訴大家,這是不一定的。當然,好的游泳會也會跟學校合作。但關鍵是跟學校合作與否,與游泳會本身的水準沒有關係,跟其游泳會教練的水準更沒有關係。在游泳界裡面大家也知道,目前香港就有一間跟全港各區學校泳池合作的游泳店,它可能是目前香港最賺錢的游泳店之一,但其水準是超爛的。

其實,如果泳會良好,教練優秀,又怎麼需要「使橫手」逼令人一定要跟某泳會習泳。一些真正的名校,是沒有這些情況發生的。唯有百花齊放,才會令成績進步。家長,不要再敢怒而不敢言,向學校反映,施壓,才可以糾正香港游泳界的這一個黑暗不道德的手法。唯有公開公正的去選拔校隊成員,校隊成績才會好。

我們都愛游泳

我們都愛游泳

黃埔體育會 簡煒傑

We love swimming! 毫無疑問,我們都愛游泳。我們愛游泳到了一個地步,不止自己喜歡整年都在游泳池裡泡,見到身邊的人,也不期然會向他們推介游泳。我們相信游泳是十分好的全身運動,身體每一處也會鍛鍊到,使身體健康,令人精神爽利。游泳,能夠舒緩壓力,十分適合都市人。愛游泳的人,不但身體強健,精神也處於平衡狀態。而且,游泳的所需的用品少,一件泳裝,一條毛巾,加多一個泳鏡便是了,確是十分方便。

很多人以為愛游泳的人口不多,會專程跑很遠去游泳的人更少。其實這是假的。不論是去游泳,還是跟朋友去玩水,去游泳池或海灘的人也是多得很。你看每年夏天游泳池都擠滿人便知道了。但如一年只有夏天才能游泳真是太可惜了,我們希望大家要養成習慣,到了冬天也會游,雖不一定每天游,但至少每星期也游。養成定期運動的習慣對健康實在十分有好處。

香港人要有勇氣。嬌生慣養對我們身體是沒有好處的。我整年也在游泳,就算在最冷的冬天,都在游。怕冷,便一股作氣跳下水﹝當然不要一頭栽下去,太危險﹞。跳下去的一剎那間,有冰到上頭殼頂的感覺,腦筋也清醒許多。不用怕,照游。過一陣子就覺得很爽,這是身體的自然反應。

游完過後,身體變得強壯,患感冒的機會也會降低。所以,全年游泳,是很好的。

游泳常見的運動傷害

游泳,的確是非常值得提倡的全民運動,因為它不僅可消耗大量卡路里,增進心肺功能,更因為在水中運動,藉著水的浮力可降低關節負荷。所以,華泳不僅鼓勵年輕人學游泳,也常建議有關節炎的中老年人從事此項運動。

  但是,因暖身運動不夠、姿勢不當、或練習過量,會引起肩部或膝關節疼痛,因此,特地在此介紹游泳常見的運動傷害,以提醒大家做好暖身運動,以及正確的游泳方法。

  一、肩部傷害:這是最常見的游泳運動傷害。主要發生在自由式游泳手臂抬高時,肩關節外轉不夠,造成肩膀肌腱( 棘上肌或肱二頭肌)因摩擦而發炎。

  二、膝部傷害:常見於蛙式踢腿時,大腿過度張開、或膝關節外翻力量太強,造成膝關節內側附韌帶扭傷。此外,夾腳時膝關節伸直速度太快,也會造成髕骨向內側拉,而使軟骨因摩擦而疼痛。

  三、背部傷害:常見於蛙式或蝶式游泳,因抬頭換氣時頭抬得太高,使背部過度後仰,而造成肌肉拉傷嚴重的,甚至傷及骨骼關節。

  四、肘部傷害:較常見於蛙式及蝶式。因為這兩種游泳方法,划水時都需將手肘彎曲抬高,然後手臂往下方划動,以產生往前推進力量,所以容易造成手臂前側的肌腱發炎。

  五、踝部傷害:主要發生在自由式或蛙式游泳時,腳踝過度向下彎曲,因而引起小腿前側肌腱發炎。

  以上所提的幾種運動傷害,除了急性期給予冰敷、適當的休息、及藥物治療外,之後還可以接受短波、超音波、或干擾波等物理治療,此外,平時應加強肌力訓練及伸展運動,以增加耐力及柔軟度。

  最好同時學會兩種以上游泳方式,交替練習,以避免過度重複同一動作,造成關節肌腱負荷過多而發炎。若能做好這些平時的準備工作,加上游泳前充分的暖身運動及正確的姿勢,相信大家都能遠離運動傷害,充分享受游泳所帶來的樂趣與好處。